Prevenir Doença de Parkinson

Prevenir Doença de Parkinson

doença de Parkinson

Quando os resultados particulares da doença de Parkinson são discutíveis, os cientistas consideram que foram identificadas várias estratégias para contorná-la. Tem havido considerável de energia e meios consideráveis ​​vertida para estudar a doença. Abaixo estão os passos precisos para escolher e comportamentos a adoptar para ajudar a prevenir que a doença de Parkinson.

Reduzir Fora a cafeína

A pesquisa sobre a doença de Parkinson monitores que erradicar o uso de cafeína pode, eventualmente, diminuir as possibilidades de adquirir esta aflição. Aquelas pessoas que se tornar preocupação com o diagnóstico de toda a doença realmente deve cortar fora todos ou quase todos de sua ingestão de cafeína. Isso significa eliminar coisas e bebidas alimentos como chocolate, refrigerante, café e chá. Especialistas, no entanto, imaginar que o chá ambientalmente amigável pode desfrutar de uma tarefa na redução de ameaças de criar a doença.

Modifique seu programa de dieta

Outros investigar científica sugere que uma dieta nutritiva pode reduzir o risco da doença de Parkinson. Especialmente, as pessoas hoje que gostaria de reduzir suas possibilidades de desenvolver a doença de Parkinson precisa inserir vários verdes naturais, frutas, peixes, refeições ricas em fibras e alimentos ricos em óleos ômega 3 em suas dietas.

Especialistas que já examinaram a doença recomendar precisamente adotar o programa de dieta mediterrânica, que é composta principalmente de peixe, azeitonas, azeite de oliva, grãos, vinho roxo, e realmente pouco de carne e laticínios. Especialistas harpa na redução do consumo de carne vermelha e produtos lácteos, como ovos, queijo, iogurte e leite. Eles sentem que minimizar esses alimentos de um programa de dieta pode ajudar a proteger em oposição à doença, no entanto, eles ainda estão realizando testes científicos para determinar precisamente por isso que aqui é a circunstância.

As pessoas que vêm para uma decisão de geralmente ser proativo e incluir muito mais vegetais em sua dieta deveria a ênfase sobre a adição de vegetais crus que podem ser superiores em vitamina B folato, também chamado de ácido fólico. Muitos experimentos têm demonstrado que pessoas com quantidades mínimas de ácido fólico pode ter uma chance aumentada de Parkinson. Se você acha que vai ser difícil de incorporar verduras crus em sua dieta, beber-los dentro do tipo de sucos. Compre um liquidificador ou espremedor de sumos e suco de verduras que venham a ser rica em ácido fólico todos os dias cedo.

Reduza a sua publicidade a pesticidas

Faça o seu melhor para evitar pesticidas, herbicidas, inseticidas e recursos de solventes hidrocarbonetos de petróleo como este tipo de cola e tinta. Se mosquito nebulização é implantado perto de você bater vírus do Nilo Ocidental, continuam sendo dentro de casa para que você normalmente não estão expostos a sua bolada de pesticidas. Além disso, empregam tintas de baixa volatilidade ao pintar quartos da sua casa. Depois de pintar, manter as janelas de casa abrir totalmente para que você pudesse respirar dentro de uma fonte constante de ar limpo.

Livrar-se do excesso de ferro

Os pesquisadores acreditam que a ingestão de planos com uma quantidade extrema de dinheiro de lugar ferro as pessoas hoje em risco para a doença de Parkinson. Os seres humanos querem ferro, mas apenas um valor específico. Os machos adultos precisam ter apenas 8 mg de ferro para cada dia de trabalho, mesmo que meninas adultas requerem envolvendo 8 mg e quinze mg por dia. Quando o ferro é cerca consumida por meio de suplementos de saúde excessivas ou por itens alimentares que podem ser ricos em ele, que vai contribuir para o estresse oxidativo. Isto ocorre quando as células emitem radicais livres de custo tóxicos. O resultado final pode ser a degeneração das células no interior do cérebro, uma característica padrão destes que sofrem de doença de Parkinson.