Dicas sobre Controle de Diabetes

 Sobre diabetes - Como controlar a diabetes.

Se você tem diabetes, então você sabe como é importante para tentar mantê-lo sob controle o melhor que você puder. Há muitas maneiras que você pode controlar o diabetes, e muitas coisas que você pode fazer em seu próprio país. Se você estiver em qualquer tipo de medicação, você deve tomá-lo cada vez que você precisar. Mesmo se você estiver em uma renda fixa, existem muitas empresas farmacêuticas que podem fornecê-lo com medicação, sem nenhum custo para você, e as formas são bem simples e direta. Dicas sobre Controle de Diabetes

Se você está planejando uma viagem, certifique-se de que você planejar com antecedência e pedir mais medicação, se necessário. Certifique-se de trazer algum tipo de caneta de insulina, que não precisa ser refrigerado, e viaja bem. Certifique-se de que você tem bastante testar tiras, e certifique-se de que as baterias para o seu equipamento de monitorização estão totalmente carregadas, mas trazer extras a partir de casa, caso você esteja em uma estadia prolongada. Dicas sobre Controle de Diabetes

Só porque você tem essa doença, não significa que você não pode comer em restaurantes, mas você tem que ser esperto sobre suas escolhas alimentares. Leia os ingredientes de perto, e tentar ficar com opções de baixa caloria. Você pode ter vegetais como muitos como você gosta, mas você deve escolher a pedir uma salada, certifique-se de ordenar a penteadeira ao lado, então você pode simplesmente mergulhar a salada em que lugar. Dicas sobre Controle de Diabetes

Aprecie a sua refeição devagar, e tentar levar para casa todas as sobras. Você também pode evitar mais de comer refeições por encomenda meia, se possível. Certifique-se de que você monitore você níveis, 30 minutos antes de comer, e uma hora após as refeições. Também deve ter cuidado que você está comendo, quando não deveria, porque se você não está comendo adequadamente, isso pode levar a problemas mais tarde. Dicas sobre Controle de Diabetes

Obter o exercício regular, um bom trabalho fora cardiovascular podem estar em formas simples, como caminhar ou andar de bicicleta. É importante que você obtenha pelo menos 30 minutos de exercício por dia, seja em um ginásio, ou em casa. Você precisa manter seu peso e comer uma dieta saudável para prevenir doenças cardíacas. Leia os rótulos dos alimentos no momento da compra em mercearias, verifique o conteúdo de calorias, o que as porções são, e cumpri-las para a carta. Dicas sobre Controle de Diabetes

Há muitos outros recursos valiosos para ajudar a gerir a sua diabetes. Você pode encontrar muitas dicas e informações úteis na internet, bem como do seu médico. Certifique-se de que você fale com o seu médico antes de mudar sua dieta ou rotina de exercícios e se manter em contato com ele sobre os seus níveis de açúcar no sangue, bem como o seu número de hemoglobina A1c. Isto é importante no caso de necessidade de a sua dosagem de medicação, ou ajustá-lo em outras áreas. Dicas sobre Controle de Diabetes

Você não tem que deixar diabetes controlar a sua vida, desde que você está fazendo o que você precisa fazer. Ser informado sobre o seu diabetes, educar-se, e aqueles ao seu redor que podem tentar seduzi-lo com coisas que você sabe que são ruins para você. Uma última coisa, as pessoas com esta doença tendem a ter problemas nos pés devido à má circulação, por isso é necessário verificar seus pés, muitas vezes, como um espelho, após o banho ou duche.