benefícios da melancia

benefícios da melancia

Pense para trás quando você era uma criança e quando, durante os meses de verão, o auge de churrascos e reuniões de família sempre foi a melancia suculenta frio que era para deserto. Quando você era jovem, comer melancia foi de cerca de gosto. Agora que você está mais velho, é mais do que apenas gosto que devem inspirá-lo a comer muita melancia a cada ano quando a estação surge. É porque melancias têm benefícios de saúde tremendos que quem vive um estilo de vida saudável deve ser determinada a tirar proveito de cada ano. Vamos dar uma olhada em alguns destes benefícios para a saúde esta fruta tem para oferecer.

benefícios da melancia # 1 licopeno


 O licopeno é um antioxidante encontrado na maioria das frutas de cor vermelha, com exceção de algumas coisas, como morangos. Estudos científicos demonstraram que o licopeno reduz o risco de cancro da próstata e doenças cardíacas em seres humanos. As pessoas que comem uma dieta rica em licopeno são muito menos propensos a sofrer um ataque cardíaco do que os homens que não têm.


benefícios da melancia # 2 Vitamina B6


 A vitamina B6 é um atributo importante ter em uma dieta saudável porque promove a substâncias químicas no cérebro que ajudam as pessoas a lidar com a ansiedade e pânico. Estes são dois distúrbios psicológicos que estão em ascensão nos Estados Unidos hoje.


benefícios da melancia # 3 Vitamina C


  Se você pensou laranjas eram a única fruta que poderia fornecê-lo com a vitamina C, pense novamente. A vitamina C é importante não só para ser saudável, mas permanecendo atraente toda a sua vida. A vitamina C estimula o sistema imunológico para que você obtenha doentes com menos freqüência e também retarda o envelhecimento e as condições médicas, como a catarata.

benefícios da melancia # 4 de vitamina A 


A vitamina A funciona como vitamina C, na medida em que ajuda a aumentar a imunidade, mas também ajudar seu corpo a combater infecções. Também previne a cegueira.Como você pode ver, comer melancia é quase o mesmo que tomar um multivitamínico diariamente, mas com um sabor muito melhor. Melancias são sazonais, o que significa que eles não estão disponíveis durante todo o ano. Isso significa que quando eles estão em temporada, você deve certificar-se e aproveite.Quando você vai à loja para comprar um que você quer tentar e encontrar um que está maduro e pronto para comer. A melhor maneira de fazer isso é para bater no lado de fora da casca. 

 Se você ouvir um som oco, em seguida, melão está pronto para comer, mas se você ouvir baque sólido colocá-lo de volta. O fruto é mais maduro e você não vai ficar muito bom sabor dela. Comprar melancia e comê-lo dentro dos primeiros dias de ficar em casa. Tudo sobre ele é saudável, e, além disso, ele não vai deixar você se sentindo mais recheado, se você comer demais.Assim, em poucas semanas, o clima fica mais quente eo verão está se aproximando. Não se esqueça de melancias. Comer e ter o impulso extra que irá adicionar ao seu estilo de vida saudável.