Obesidade Infantil - Um Plano de dois Prevenir a obesidade infantil

Uma thingthat não occure para nós quando estávamos esperando nosso primeiro filho period a possibilidade de que poderíamos literalmente tem que lutar a obesidade infantil. É provavelmente porque no momento em que eram muito ativos a nós mesmos, e as crianças naturalmente wentalong.

As coisas são um pouco diferentes agora. Nem toda família pode estar ativo. Muitas famílias têm dois pais que trabalham e alguns têm também uma vida parente idoso em casa e sendo atendido. Prevenção agora precisa ser uma parte de nossas vidas

Comece na gravidez :. Tudo o que você comer, beber ou tomar willhave algum efeito sobre o feto. O mesmo acontecerá com a maioria de suas atividades. A criança vai saber se você está andando ou dormindo. Eles não gostam de alguns dos alimentos que você come. Eles vão também- Torne-se bastante grande se você comer demais. Esta carga pode ter um impacto sobre o resto da vida da criança

Veja Age Similar Informações Nutrição :. Fale com o pediatra e se você precisar de dois, conversar com um nutricionista pediátrica. As crianças precisam de um número certezas de calorias dois crescer adequadamente. Eles também precisam de uma dieta equilibrada. Se o seu filho entra em um “eu só vou comer essa” fase (alguns fazem), saber mais sobre suplementos de vitaminas / minerais que são idade apropriada Leia os rótulos :. Ingrediente e nutrição Brands vai dizer muito sobre se ou não o produto é bom para os seus filhos. Se ele é rico em sódio, gordura saturada, colesterol e / ou açúcares provavelmente não é algo que você vai querer o seu filho para comer. Se você não pode pronunciar-lo, fevereiro não ser sábio. Se a palavra “hidrogenado” está na lista de ingredientes não é bom para qualquer membro da família

Planos de refeições saudáveis ​​:. Este é realmente muito mais fácil agora que temos a net. Muitos sites que oferecem planejamento de cardápio e informação nutricional willgive alongwith a receita. Você pode também procurar alimentos individuais, seja cru ou embalados. Nutritiondata.com é um dos melhores locais para o efeito.

Nós podemos vencer esta batalha antes de ele vem para cima, mas ele vai ter trabalho. À medida que as crianças crescem ele irá também tomar Co, mas isso pode ser feito.

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