estilo de vida vegetariano

 estilo de vida vegetariano

Atualmente ser vegetariano é, provavelmente, as melhores coisas na terra. De excelente bem-estar para energia suficiente dentro de seu dia-a -dia. Ingerir nutritiva é , sem dúvida, um dos métodos menos complicados para assegurar igualmente o seu temperamento e bem-estar físico real continuar a ser positivo em seu auge .

Elevar o seu humor

Se você tiver um ataque aos azuis, considerar beber um chá construído a partir de madeira de nogueira . Nozes são abundantes, com todo o humor impulsionar serotonina . Brew esta gloriosa alimentos mínimas na água potável escaldante (mais fácil para o seu físico para adquirir a serotonina) e consumir afastado significativamente de um de blues. A receita é fácil , use metade de uma casca de noz para cada xícara de água morna e íngreme por 3 minutos e beber 4-6 copos do dia- a-dia.

Além de elevar o seu temperamento , as nozes também protege seu coração coronária de transtorno coronária , reduz o colesterol , aumentar a sua memória, combate a maioria dos cânceres, melhorar a circulação sanguínea e, naturalmente, levanta o seu temperamento .

Ideal Molho para Salada

Os cientistas aconselham empregando molho de salada com gordura inteiro em saladas para alcançar os ganhos completos de carotenóides. Sua pesquisa mostrou que as pessoas que comiam baixo vestir gordura corporal , absorveu praticamente nenhum dos carontenoids , aqueles que comiam nenhum curativo gordura extra, absorveu praticamente zero de suas vitaminas e minerais , mas os indivíduos que comiam gorduras vestir completa, absorvido essencialmente a maioria de tais pequenas maravilhas . É preciso ser famoso que, tendo em queijo , nozes e abacate que permitem que você definitivamente absorver apenas o máximo carontenoids como você pode possivelmente de acordo com pesquisadores .

Vantagens de Chá Eco-friendly

O chá verde tem sido muito reconhecido aos diversos benefícios adicionais que ele oferece. Como um vegetariano, é essencial não esquecer este chá como componente do cotidiano ou programa de dieta regular. As ajudas de chá dentro da luta da maioria dos cancros , artrite reumatóide, níveis mais elevados de colesterol , problemas cardíacos, infecções e imunológico comprometido operar. Mas como sobre o resultado negativo da falta de sono , uma vez que incorpora a cafeína? Que tal, a verdade que faz você um pouco sonolento consideravelmente fora pesos os benefícios. Além disso , a cafeína tem trinta a sessenta miligramas para cada 8 onças de chá . Avaliar que, para cerca de 100 miligramas em 8 onças de café.

Se isso não é mais do que suficiente para incentivá-lo de construir elemento chá inexperiente do plano de dieta , vamos olhar dentro dos japoneses analisar os aspectos positivos do chá verde contra dioxina. A dioxina é um subproduto da fabricação de papel e plástico. Ele é revelado em seu ar e se instala no solo e que , eventualmente, ajuda a fazer o seu caminho para os seus produtos alimentares . A dioxina irá causar falhas de entrega , aumenta o risco da maioria dos cânceres e suprime a sua imunidade. Os cientistas japoneses afirmam que inúmeros compostos antioxidantes no chá inexperiente evitar dioxina de destruir DNA e células. Epigalocatequina galato é , sem dúvida, um dos anti-oxidantes que faz uma ocupação maravilhosa para evitar os efeitos da dioxina . Epigalocatequina galato também iria compensar um terço dos compostos antioxidantes do chá eco-friendly.

Até agora você tem que ser convencidos dos muitos aspectos positivos de chá ambientalmente amigável sendo um grampo no plano de dieta vegetariana.