Os cinco mais importantes mulheres de meia-idade Powers terá que usar para ficar mais jovem

 Os cinco mais importantes mulheres de meia-idade Powers terá que usar para ficar mais jovem

Gerontologists afirmar que 70 por cento na abordagem mais velho recebendo é controlável usando a maneira correta de seleções de vida . Anti- envelhecimento profissional Barbara Morris concorda, e preparou um novo livro quente , Coloque desatualizado em Fortaleza que descreve como e por que em setenta e cinco , ela se sente e características como a 50 ano anterior. Ela afirma: " É simples depois que você começar cedo para fazer anti- envelhecimento forma de ajustes de vida e atitude . Se eu puder fazer isso, outras pessoas podem fazê-lo assim também. O curso envelhecimento padrão de ação que nossa sociedade adotou desnecessariamente relega pessoas de meia idade a queda precoce. pode haver uma maneira melhor. "


Em Put desatualizado em Manter , Barbara Morris, que opera em tempo integral como um farmacêutico , apresenta uma série de " o que vai funcionar para mim " sugestões . Abaixo estão cinco das suas " ferramentas de poder " para boas moças (e homens adultos, quando eles não estão muito teimoso demais para prestar atenção !) Para ajudar a gerenciar o processo de idade recebendo:

1 . Considere gestão.

Envelhecer é inevitável , mas ter ultrapassado é estritamente uma opção. Mulheres sábias nunca investir em em modelo ultrapassado da sociedade para a envelhecer , como uma alternativa , eles melhorar e aperfeiçoar regularmente , desafiando conferência e tradições cavalo -e- buggy e costumes . Se você não escolher demanda da vida diária, e você também acaba de permitir vida take place - vida só vai acontecer , junto com o resultado final será fossilizado idade normal, anterior, se contentar com tão típico.

Linha Base: Boas galões tomar uma decisão quantos anos eles vão estar independentemente da forma como anterior que realmente são.

2 . Inventário e manter o controle dos atributos da juventude .

Observe as pessoas de idade hoje. Precisamente o que é sobre sua " velhice" você vai querer ficar claro ? Quão forte e versátil é você, mentalmente e corporalmente ? É possível dobrar e tocar os dedos dos pés ? Poderia passear subir escadas sem chegar a estar fora do ar? Manter e melhorar tudo o que puder , enquanto você é capaz de ! Juventude nos fará arrogante. Cada dia individual , vemos uma imagem aparentemente imutável do espelho que desliza ausente até mesmo como nós admiramos o que vemos.

Linha Base: senhoras inteligente permanecer consciente das coisas que eles têm e operam para ajudar a mantê-lo .

3 . Prepare o seu futuro próximo.

Por cinqüenta anos de idade , galões inteligentes usar um programa para apenas um , segundo vida saudável eficaz na idade da reforma , simplesmente porque eles sabem que podem provavelmente habitam cem ou talvez mais. Em 1950 , houve um mero 2.300 centenários . Hoje, você vai encontrar mais de quarenta anos , 000. Em 2050 perto em um milhão de pessoas vão ser cem ou talvez mais.

Linha de base : as mulheres inteligentes de todas as idades melhorar a sua longo prazo , protegendo e desenvolvendo a sua saúde geral, e visualizar seu longo prazo.

4 . Fique longe da doença social final.

Não, não pode ser transmitida sexualmente , é pior do que isso - é realmente auto-infligido , e é realmente denominado aposentadoria. Depois de internalizar que você vai ser agora não produtiva , que você optar por não ter objetivos , drop sets em rapidamente . Cada pequena coisa que retarda - movimento , tempo de resposta , pensando , indo para caminhadas , conversando . A cabeça eo sistema entra em um modo de desligamento no planejamento para o seu evento de encerramento - a perda da vida .

Linha de base : as mulheres inteligentes religar em vez de se aposentar.

5 . Controle e lidar com os sintomas corrigíveis de envelhecer .

Tais como, a marcha gradual baralhar, postura ruim , dente pouco atraente , e escuta sem correção para perda. Invista tempo , energia e recursos em que emite : Compre uma esteira e utilizá-lo no dia- a-dia para manter uma marcha juvenil, aptidão física cardiovascular e excesso de peso comando . Receba em um plano de dieta anti- envelhecimento , e fazer exercício de peso a cada dia para ficar resistente e vertical.