Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida.

Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida. 

Embora obviamente não é possível mostrar o relógio de volta totalmente , podemos escolher muitas técnicas agora para garantir que não vai simplesmente nós gradual para baixo o processo de envelhecimento , mas podemos facilmente também reverter muitos dos indicadores do envelhecimento que talvez possamos atualmente estar sofrendo . Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida.


O mais significativo vital no combate contra o envelhecimento é desnecessário dizer que a nossa dieta e nutrição. O ditado ultrapassado, " você é o que você come " é totalmente verdade! É difícil contar para ficar saudável e muito importante se nós não foi consumindo os nutrientes de que precisamos para manter nosso corpo agindo no seu melhor. Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida.




Eu realmente sinto que o aumento na forma de doenças de vida que temos hoje , observando -se em excelente elemento devido a planos de emagrecimento inadequados e junk food coisas . É vital para testar para aumentar a quantidade de refeições inteiras que nós comemos e reduzir a quantidade de alimentos processados ​​que tentamos comer. Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida.

Alimentos processados ​​quase não têm vitaminas que ainda restam neles ... podem ser considerados "calorias vazias" . Mas, ainda pior do que isso, os conservantes , aditivos e compostos químicos que podem ser nestes alimentos processados ​​interferir com um monte de características corporais , juntamente com hormonas. Estes compostos tóxicos químicos são referidos como " xenoestrogenos " e geralmente desencadear um problema chamado " Domínio estrogénio " . Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida.

O que é Domínio estrogênio ? Simplesmente explicou , é quando a relação de estrógeno e progesterona ficar longe de pancada e tem altas concentrações de estrogênio , em contraste com progesterona. Você vai encontrar um monte de pontos dentro de nossa cultura moderna , que contribuem para esse desequilíbrio , tais como suplementos de contracepção, cafeína, álcool e xenoestrogens (que pode ser causada por toxinas externas e poluentes , como detergentes , pesticidas, plásticos , etc. ) , Em ao mesmo tempo que executa insuficiência hepática e, em alguns casos, a tensão ! Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida.




Os desequilíbrios hormonais induzidas pela dominância estrogênica tem alguns resultados bastante desfavoráveis ​​para o corpo inteiro e vai fazer você se sentir realmente muito mais velho , desencadeando muitos sinais ou sintomas como má memória , "cérebro nevoeiro " , ganho de peso e problema de derramamento de peso , aumento facial cabelo , diminuição da relação sexual geram , secura vaginal, a pigmentação da pele escura, a retenção de H2O e muito, muito muito mais . Dominância estrogênio também aumenta o risco de algumas doenças bastante estilo de vida , como o câncer , mamas fibrocísticas , a maioria dos cânceres de mama , síndrome do ovário policístico e muito muito mais . Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida.

Dominância estrogênio é muito mais popular do que os homens e as mulheres se sentem , muitas graças para o ambiente em que residem dentro E isso realmente está acontecendo com as mulheres em idades cada vez mais jovens , mesmo com as meninas na casa dos vinte ou trinta anos ! Então, como você vai superar dominância de estrogênio ? Um dos ajustes mais importantes que você é capaz de fazer está perdendo peso quando está acima do peso, porque isso provoca um ciclo vicioso de desequilíbrios hormonais e de peso corporal se , especialmente no interior do local barriga.

Mas, certamente , a maneira de perder peso é tão importante , caso contrário, muito mais , do que apenas derramamento de peso . Se você perder peso próximos insalubres refeição planos de redução de peso corporal , você pode estar desequilibrando seus hormônios ainda mais. O melhor processo é , geralmente, para perder peso de forma gradual , a tendência contínua , mantendo uma dieta saudável, alimentos nutritivos , em vez de morrer de fome . Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida.

Se no lugar do próximo um plano de alimentação saudável , você segue tendo um método saudável que você pode não só perder peso, mas pode ter muitos benefícios de saúde também. Examine estes pouco conhecidos , fortes vantagens anti -envelhecimento que você recebe de alimentação em um programa de dieta saudável, bem equilibrada : Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida.

- Levando-se em uma dieta equilibrada, diminui nenhuma saída radical de custos por meio de alimentação adequada , que passa a ser uma estratégia anti -aging forte , além de diminuir o risco potencial de construção de variedades originais de câncer




- Alimentação saudável também permite a propaganda anti- envelhecimento, redução do colesterol e triglicérides em graus saudáveis

Depois de cumprir uma dieta saudável e não pular refeições ou morrer de fome a si mesmo , você realmente passear -se sua capacidade de queima de gordura e aumento de gordura corporal recursos de gravação . Fazer dieta é , sem dúvida, um dos métodos mais eficazes de abrandar a sua taxa metabólica , o que obviamente pode fazer emagrecer realmente desafiador. Yo- yo dieta é uma excelente ilustração disto. Cada vez que você deixar cair algum peso e recuperá-lo novamente , você está diminuindo sua taxa metabólica para se certificar de que cada plano de alimentação posterior fica mais difícil e mais difícil de se livrar dos quilos . Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida.

- Pode ser possível fazer vários ajustes básicos para o plano de dieta para garantir o alimento que você consome estabiliza os níveis de açúcar no sangue e reduz a insulina e melhora a resistência à insulina ... eventualmente reduzindo a chance de problemas de diabetes . E você sabe insulina é realmente um criminoso principal em gordura chegar ?

- E aqui é um mistério anti -envelhecimento muito altamente eficaz : a ingestão de uma dieta equilibrada, balanceada suporta o seu fígado ! Se o seu fígado é eficaz maior , desintoxica seu sistema extra de sucesso , o que aumenta todos os pontos da saúde ( em conjunto com a redução da celulite de forma natural ) , bem como apoiar o seu sistema imunológico , que passa a ser , naturalmente, muito vital uma vez por todas a saúde e fitness . Anti idade e envelhecimento saudável - Anti envelhecimento e qualidade de vida.