Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

Existem várias real físico , mental e fisiológica benefícios adicionais a freqüentar trabalho fora. A categoria de pessoa recompensas pode ser o efeito que tem sobre a exercer muita de hormônios de seu respectivo corpo. Hormônios são química mensageiros dentro de apenas seu corpo que influenciam quase todos os elementos da funcionalidade humana :

1 . Hormônio do Crescimento

- Estimula a síntese de proteínas ( tom / desenvolvimento muscular) ,e energia de ossos, tendões , ligamentos e cartilagem.

Diminui a utilização de glucose e aumenta a utilização de gorduras , sendo uma gasolina
para o período de exercício. Isso vai ajudar a reduzir o peso forma e também para manter
glicose no sangue em um montante fixo que permite a atividade para uma extensão de tempo prolongado. Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

2 . endorfinas

- Um opióides endógenos com a glândula pituitária que blocos de dor , diminui a vontade de comer , produz uma sensação de euforia ( o exercício físico grande ) , e reduz o estresse e estresse e ansiedade.

Os níveis sanguíneos de endorfinas aumentar cerca de 5 dias valores de repouso para a duração do período de mais tempo ( maior que meia hora ) cardio trabalhar em razoável extrema graus em adição ao longo intervalo de exercício . Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

Além disso, logo após uma série de meses de trabalho regular , você cultivar uma sensibilidade aumentada aos endorfinas ( um maior grande através do grau idêntico de endorfinas ) , e endorfinas que venham a ser feitas muitas vezes ficar dentro de sua sangue para o seu prazo estendido. Isso fará com que mais tempo treinamento duração muito mais fácil ( você não sente dor ) e isso resulta em seu exercício ótimo para o seu passado longas prazo quando o exercício físico. Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

3. testosterona

- Um hormônio crucial para ambos igualmente homens e mulheres para manter a massa muscular tom / volume / intensidade , subindo custo metabólico basal (metabolismo) , diminuindo físico gordura e experiência auto- confiante. É feito pelo ovários nas mulheres e com os testículos nos machos. Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.


- As mulheres têm apenas cerca de um décimo da quantidade de testosterona que os homens fazem, mas mesmo que o grau de fêmeas , além disso , desempenha um trabalho na libido e intensidade
de orgasmos. Fabricação de testosterona nas meninas começa dizer não ser uma mulher começa a menopausa técnica e nos homens que começa a dizer não em seus quarenta anos . Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

Quantidades de testosterona no sangue levantar com o exercício físico em ambos os homens e mulheres a partir cerca de vinte minutos em uma sessão a trabalhar , e quantidades de sangue poderia permanecer elevado para apenas um a poucos horas imediatamente depois de trabalhar fora . Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

4 . estrogênio

- De longe, o estrogênio biologicamente mais ativo , dezessete beta estradiol , aumenta a quebra de peso do corpo tomadas excesso de gordura humanos para que pode ser utilizado e do gás , aumenta a taxa metabólica basal ( capacidade de queima de gordura ) , eleva o humor e aumenta a libido. Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

Este hormônio é no aumento considerável graus de sangue nas fêmeas , no entanto, os ovários começam a fazer muito menos do que para uma senhora começa a menopausa técnica .

A quantidade de 17-beta- estradiol segregado pelos ovários aumenta com o exercício e quantidades de sangue poderia permanecer elevado para um determinado até quatro horas após o exercício físico. Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

5. Tiroxina (T4 )

- Um hormônio produzido pela glândula tireóide , tiroxina aumenta o custo metabólica ( "  metabolismo " ) de quase todas as células dentro do corpo. Este aumento no " metabolismo "
pode ajudá-lo a sentir-se muito mais energia , além de cria -lo a gastar muito mais calorias e, portanto, é importante redução de peso.


Os níveis sanguíneos de impulso tiroxina por cerca de 30% através de exercícios e permanecer elevada por numerosos horas depois - este período de tempo é aumentado por um aumento na intensidade e / ou o comprimento de treino. Treinamento padrão também crescem tiroxina
graus em repouso . Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

6. epinefrina

- Um hormônio criado em grande parte através da adrenal medula que vai aumentar a quantidade de sangue o coração bombeia e direciona o fluxo sanguíneo para exatamente onde ele está necessário.

- Estimula a quebra do glicogênio (armazenado hidrato de carbono ) com a massa muscular enérgico e fígado para aplicar Como gás . Também estimula a quebra de gorduras (em salvo gordura corporal e da massa muscular energético) para implementar como combustível. Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

O nível de epinefrina introduzido dentro da adrenal medula é proporcional à intensidade eduração do exercício .

7. insulina

Um hormônio importante na regulação ( redução ) valores sanguíneos de glicose ( " açúcar no sangue " ) , bem como em dirigir a glicose, ácidos gordos , e amino ácidos em suas células. A secreção de insulina através do pâncreas é elevada em resposta a algum aumento da açúcar no sangue como é freqüentemente a situação depois de uma comida. Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

Geralmente, quanto maior for o alimento, ou talvez o maior o quantidade de açúcares simples consumidos , maior a reacção de insulina. Esta pode ser uma outra finalidade que é realmente fantástico para tentar comer pequenas refeições freqüentes e para restringir o consumo de açúcar e de processados pão, massas e arroz. O grão inteiro (não processada ) versões de produtos e serviços que as pessoas , sem dúvida, são um seleção muito mais saudável . Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

Quantidade de insulina no sangue começam a diminuir cerca de dez minutos de uma sessão de exercício físico e cardio continuar a diminuir através de cerca de 70 minutos de atividade. Ordinary trabalho fora também vai aumentar uma célula de sensibilidade à insulina em repouso, para ter certeza de que é necessário muito menos. Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

8. glucagon

Uma hormona que podem também ser segregadas pelo pâncreas mas pode ser trabalho será para elevar os níveis de glucose no sangue ( " açúcar no sangue " ) . Quando os estágios de açúcar no sangue ficar demasiado reduzida , o glucagon é secretado e conduz a salvo hidratos de carbono ( glicogénio ) a partir do fígado para se revelado em seu fluxo de sangue para elevar o açúcar no sangue de seu nível normal. Ele também traz a quebra de gordura para garantir que este possa ser aplicado como combustível. Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.

O glucagon geralmente começa a ser secretada fora 30 minutos de atividade , quando as concentrações de glicose no sangue possivelmente pode começar a minimizar .

Então , próxima vez acontecer de você estar fazendo exercícios , pense em tudo as grandes coisas que estão ocorrendo em seu hormônios. Pode, eventualmente, até mesmo fazer o que precisa fazer muito mais atividade ! Hormonio para emagrecer- Hormônios e Emagrecimento.