A fina em desequilíbrios do músculo - restaurando a ordem como sendo um meio de acabar com Novamente Ache

 A fina em desequilíbrios do músculo - restaurando a ordem como sendo um meio de acabar com Novamente Ache

Na verdade, existem várias pistas para de dores nas costas . Lesão , doença, hérnia de disco e má postura são apenas alguns.

Desequilíbrios musculares são um dos efeitos colaterais indesejados menores de uso inadequado , postura, tensão e lesões corporais , e são, normalmente, a causa das dores ligadas novamente desconforto. Infelizmente, a maioria dos profissionais médicos realmente não diagnosticar desequilíbrios massa muscular direita até que ele é, na verdade , bem tarde .

Desequilíbrios musculares Descrito

Então, o que exatamente é um desequilíbrio muscular ? Um desequilíbrio muscular é estritamente quanto parece, um "desequilíbrio" ou desigualdade que existe no tecido muscular. Ela ocorre quando dois ou talvez mais tecidos musculares no interior do corpo humano, que se opõem uma à outra são desproporcionais .

Um exemplo do desequilíbrio típico da massa muscular acontece nos tecidos musculares do quadríceps e isquiotibiais . A maioria das pessoas fazer o trabalho duro para reforçar o elemento de entrada de sua perna, mas geralmente poupam sobre o tema da realização de exercícios no tendão. Um desequilíbrio muscular durante esta região da perna pode resultar em um som " estalo " durante o joelho. Ele também pode acabar resultado em volta sofrimento.

O topo desequilíbrio de massa muscular só mais comumente encontrado para fazer novamente o sofrimento é abdômen desproporcional para fazer ratio. Pense nisso desta maneira ... é muito semelhante a uma gangorra gangorra que não é equilibrado desde 1 de conclusão é menor em oposição a outra . Ele , no entanto vai funcionar, mas não de forma otimizada.

Não treinar o abdômen pode levar a dor de novo significativo , principalmente porque o abdômen suporta o novo.

Biologia dos músculos

Ela pode ajudar a sua compreensão um pouco quando você tem uma noção de como os tecidos muscular trabalho. Os músculos são tecidos fibrosos que se conectam com ossos do corpo em geral , apoiando o fim do movimento. Para facilitar tecidos músculo movimento negócio e depois descansar. Assim, um músculo recebe mais curto e depois mais em resposta ao movimento . Um desequilíbrio de massa muscular pode talvez em conseqüência demais ou muito pequeno ou contratação agradável. Ou, alguns tecidos musculares poderia ter também resistente , embora alguns não são resistentes o suficiente e pode diminuir a segurança das pessoas.

Coisas Contribuir para Desequilíbrios musculares

Um dos gatilhos primários de desequilíbrios musculares é muito má postura. Se você se sentar por muito extensa em uma posição terrível ou regularmente ficar com má postura , a sua massa muscular para se adaptar a sua postura , mas dentro de uma forma ruim levando a desequilíbrios.

Desequilíbrios musculares podem conseqüência depois de um uso excessivo da massa muscular. Se são ideais entregue como um exemplo e fazer uso de uma alavanca no trabalho, e só puxar com toda a mão disso, a mão / braço correcta vai ser mais forte quando comparado ao lado esquerdo , que fornece um desequilíbrio.

Os benefícios do exercício físico

A boa notícia é que sempre treino também pode ajudar a diminuir , bem como livrar-se de desequilíbrios massa muscular. (Se não for muito cuidadoso , no entanto , o ensino incorreto também pode trazer desequilíbrios de massa muscular ) .

Você é capaz de exercitar grupos musculares mais fracos para pegá-los em torno de mais fortes e fazer o trabalho para os desequilíbrios adequados e manter a estabilidade global . É possível avaliar , independentemente de haver ou não oposição da massa muscular está longe de estabilidade , testando sua resistência elevação. Tente levantar o ideal de um lado pessoa e depois o contrário.



Como, no caso, você pode levantar um peso £ 10 no curso de uma onda do bicep sobre a faceta remanescente, mas um peso £ 30 dentro do ideal , você tem um desequilíbrio muscular . Você vai querer contar com a ajuda de um instrutor quando a seleção desequilíbrios massa muscular. Ao fazer o trabalho que tem um treinador , você pode criar um software de fitness que não apenas aborda os desequilíbrios musculares, mas aumenta o tônus ​​total e poder. Geralmente uma combinação de treinamento de resistência e terapia corporal ou terapia quiroprática pode ser usado para os desequilíbrios de massa muscular adequadas.

prevenção

Avoidance é crucial no que diz respeito aos desequilíbrios musculares e dor de volta. Certamente um dos principais pertences que puder para danos futuros adequada e evitar é descobrir a assistência de um instrutor qualificado. Um treinador pode realizar uma análise física e testar a força muscular em relação que você tem em ambos os lados do corpo inteiro . Você pode então começar o trabalho feito em conjunto para a aquisição de um sistema de treinamento de força que dá toda a dureza rodada e elimina a emissão de regiões de oportunidade.