Antioxidantes e sua saúde

 Antioxidantes e sua saúde

Volte para o básico - tomar refrescante em sua casa e neutralizar a oxidação radical totalmente livre , que pode ser ferrugem ausente todo o seu corpo , fazendo com que diversos alimentos mais elevada em antioxidantes diária.

Por quê? Anti-oxidantes , uma vez que o título indica , suporta a prevenir a oxidação , pode ajudar a melhorar operar imune e talvez menor possibilidade de infecção e a maioria dos cancros .

Alguns dos antioxidantes muito melhor identificados envolvem carotenóides - o material que oferece frutas e legumes suas máscaras prósperas profundas. Damascos, brócolis , abóbora, melão , espinafre e batata doce, são algumas seleções excelentes além de licopeno em tomates. Vitamina C e E também pode ser muito bom antioxidantes.

O que é realmente uma em Radical Custo sem qualquer caso?

Como as células funcionam normalmente durante todo o corpo, eles entregam moléculas enfraquecidas denominadas radicais livres de carga . Estes radicais livres sem roubar elementos de outras moléculas , por exemplo gordura indesejada , proteína ou ADN , portanto, espalhando o dano.

Este dano continua em uma resposta cadeia muito , e as células inteiras logo vir a ser destruído e morrer. Este método é benéfico porque pode ajudar as danificam as células do corpo humano que sobreviveram à sua utilidade e mata germes e parasitas. Dito isto, esta lesão , quando restante desmarcada, também destrói ou danifica as células saudáveis.

Os antioxidantes ajudam a prevenir a destruição celular predominante por vontade de doar seus elementos para estabilizar sem radicais livres . Adicional importante, antioxidantes voltar para a superfície de seu celular para se estabilizar em vez de danificar outras partes celulares.

Quando você vai descobrir não é adequado anti -oxidantes para levar a destruição celular no olhar , os radicais livres começam as células saudáveis ​​nocivos que , por sua vez , podem levar a dificuldades . Por exemplo , não há custos de danos provocados pelos radicais células imunitárias podem causar um aumento do risco de infecções.

O corpo deve ser capaz de restaurar este dano que acontece e proteger a sós com os radicais livres direita antes que sua impressão , em geral, a saúde em geral . Este é o lugar onde antioxidantes vir para o resgate, a razão para que eles consideravelmente adiar , inibir ou impedir a oxidação.



Seu inicialmente linha de defesa é realmente um plano de alimentação pura cheia de vários frutos diferentes , legumes e grãos completos. Para todas as pessoas períodos uma vez que sua dieta não é perfeito , verifique se você possui uma internet de proteção no local. Sinta-se de anti -oxidantes como Rustoleum para o interior ! e não se esqueça de ter um suplemento nutricional no armário de medicamentos .

O melhor de saúde para você pessoalmente !