O plano de Alimentos Não- Dieta

 O plano de Alimentos Não- Dieta

Planos de perda de peso não funcionam . Se eles fizeram os EUA de um . pode ser o mais fino , ornamentas nação neste planeta, com mais de quarenta milhões de pessoas na América investindo bilhões a cada ano em excesso bens declínio de peso. No momento, o outro é preciso. A média para o Controle de Doença afirma que um mínimo de 65 % dos adultos estão acima do peso ou obesa. Durante o uso da lista de desenvolvimento de problemas envolvidos com excesso de peso, tais como a doença coronária cardíaca, pressão arterial elevada e problemas de diabetes , a dificuldade de carga nos EUA tem crescido a ser uma preocupação séria. No entanto, passamos a pesquisar a moda de comer planos desde a responder a para este grande problema - como se residente em bacon e ovos , sopa de repolho , ou de baixa caloria bebidas alternativas alimentos pode a qualquer momento ser interpretada como um remédio salutar .



Uma avaliação de pacotes de dieta bem-gostado executados pela Faculdade de Pensilvânia e publicados na revista Annals of Internal Drogas , afirmou que quase todos os programas de redução de peso em excesso apresentou pequena ou nenhuma evidência de que os contribuintes acabaram produtivo em deixar cair o peso corporal ou a tentar manter o excesso de peso fora para dentro a longo prazo. Os EUA Federal Trade Commission afirmou que das centenas de milhares de pessoas que o plano de dieta , menos de 5% das pessoas que , de fato, perder peso pode mantê-lo fora dentro do anos para voltar. Foi , na verdade, supôs que um dieter pode, eventualmente, lançar cerca de cem libras. no meio de um tempo de vida , mas voltar £ 120 . Uma pessoa recompensa de organizações de redução de peso do corpo , no entanto, foi da equipe auxiliar . Dieters que se juntaram a ajudar os grupos apareceu a perder muito mais peso em excesso do que estes que tomou a decisão de ir sozinho.

Programas de dieta da moda por conta própria fornecer a eles uma infinidade de problemas de bem-estar. Restritivas planos muito baixas calorias da refeição pode ser auto-destrutivo. Processo metabólico do corpo diminui a transferência da técnica em método de conservação de energia e manter para cada caloria para uso de longo prazo em seu lugar de queimá-lo . Massa massa muscular tesouro está danificado para baixo, e pequena letargia ocorre . Planos de perda de peso Redução de carboidratos pode resultar em desidratação e constipação. O perigo da doença cardíaca é escalado como conseqüência do aumento do mau colesterol encontrado na gordura animal.



Quando a integridade nutricional do corpo humano está ameaçada por causa da eliminação de uma equipe de material de alimento único, o dieter está em perigo para muitos problemas de saúde em conjunto com osteoporose , variedades específicas de câncer, problemas deste processo imunológico , desequilíbrio eletrolítico e problemas ingerindo . E com programas de dieta , em contraste com longas modificações de estilo de vida duradouros , a probabilidade de obter de novo tudo o que você tenha extraviado , então alguns, é grande .

Em uma tradição obsessivo sobre perfeição corporal , provavelmente, devemos avaliar o modo como pensamos sobre o peso corporal geralmente . Será que estamos fazendo dieta sendo equilibrado , ou apenas delgado ? Se o mais tarde é seu objetivo , então ainda mais investigação sobre dieta motivação pode ser vital , mas quando a saúde geral é definitivamente o objetivo supremo , então querendo a modificações de estilo de vida podem , talvez, o ponto para começar. Você acha que você é um comedor emocional , tem um dente doce muito compulsivo , ou alguém que come longe do tédio ? Você tomaria em novas refeições frescas ou apenas as questões que vêm na caixa, saco , ou por meio de uma janela de drive-up ? O que na terra é a questão global do seu respectivo bem-estar ? Seu estilo de vida é sedentário ou ativo ? Que tipo de atividades corporais que você ama? Indagações como estas assistência a desenvolver a inspiração para a criação de um regime de dieta não- dieta personalizado - uma estratégia de senso comum para uma vida que pode resultado final redução do excesso de peso , os níveis elevados de energia elétrica e maior bem-estar e bem-estar.

Correções rápidas normalmente levar a falhas período muito longo de tempo, e enquanto a resposta a questão de libras da América pode não vir na espécie de um programa de dieta mágica , ele não precisa ser extremamente desafiador tanto . Sustentar uma refeição sábio preparar , como carboidratos complexos, proteínas magras, gorduras, excelentes frutas e verduras, e doces com cuidado , trabalhando regularmente, e manter um ângulo saudável sobre a relação peso / saúde pode ser a resposta fácil você foi em busca de .