Resoluções de Saúde

 Resoluções de Saúde

As férias no momento são oficialmente mais do que e realmente é hora de você voltar à pista ! 01 de janeiro pode ser o dia de todos nós chegar a começar sobre . A o momento perfeito para fazer os ajustes dentro de nossa vida que temos queria para fazer , mas desviado adquiridos junto a maneira pela qual . Assim, você já experimentou o seu preenchimento de guloseimas tentadoras . As férias são sempre interessante e indulgente. Tendo em conta que eles estão por aí, idealmente você pode esperar , sob nenhuma circunstância precisa procurar em um pouco diferente de torta de abóbora ou cuba de purê de batatas . Começando uma alimentação nutritiva no sistema provavelmente será uma satisfação ao invés de uma tarefa.

Possivelmente emocionalmente , você pode estar pronto para começar uma mudança. Para algumas pessoas, o Ano Novo é geralmente uma hora de início recente e renascimento psicológico. É possível que você vai experimentar a vontade de mudar seu estilo de vida ou cometer mais tempo concentrando-se em si mesmo. Não há tempo superior a aumentar a sua saúde e fitness.

Além disso, há muita o momento perfeito para colocar junto com o ano fuga subseqüente. Você recebeu uma completa 12 meses para se adaptar ao estilo de vida pouco nutritivos. O tempo após as férias de bater , você pode esperar para ser maior bem preparado para deliciar-se com si mesmo sem abusando .

Perto de 90 % dos americanos fazem no 1 Resolução mínimo de Ano Novo anual. É triste dizer, independentemente de quão bem intencionados eles são , na verdade, a maioria das pessoas não forem bem sucedidas para ajudar a manter suas resoluções.

Aqui pode ser um par de métodos que você pode garantir os seus resultados:

1 . Definir objetivos obtidos. É justo perder 10 por cento de sua criação de gordura dentro de 3 meses. Descobrir como fazer tomada saudável em possibilidades que você pode levar junto com você para todos os momentos. Ao invés de focar em perder tanta gordura , enquanto você pode , o mais rapidamente quando você pode , entender que , no caso de você aderir a uma abordagem adequada tendo , este pode ser o último programa que você vai precisar.

2 . Fundada Objectivos modestos e premiar Oneself ocasionalmente. Você pode escolher para definir mini-metas . Quando você chegar ao seu mini- meta, você poderia recompensar a si mesmo e seguir em frente no seguinte mini- objetivo. Nem sempre dar-se alimentos como uma recompensa. Em vez disso, lidar com a sua própria para vestidos novos que bajular o seu novo corpo em geral ou até mesmo um DVD do filme favorito.

3 . Englobam por si mesmo com pessoas de apoio. Você pode ser muito mais provavelmente para fazer bem se você tiver amigos ou familiares , oferecendo-lhe encorajamento e elogios .

Prime dez RESOLUÇÕES DE ANO NOVO

Listados aqui é certamente uma lista fascinante de mais comumente encontradas Resoluções de Ano Novo . Independentemente de saber se você pode estar começando um completamente novo plano de alimentação , comprometendo-se a sua rotina de exercícios regular, ou a promessa de investir mais tempo em casa, as chances são altas há alguém no mercado , juntamente com a mesma noção exata. Será que vocês fazem deste anúncio?

1 . Perder o excesso de peso

2 . Treinando muito mais

3 . Desembolsar muito mais tempo com os membros da família

4 . Receba de dívida financeira

5 . Faça o trabalho significativamente menor

6 . Pare de fumar ou ingerir

7 . Envolver-se em serviço de grupo

8 . examine adicional

9 . Obter estruturado

10 . Dwell vida para o máximo

Seja corretamente e manter a forma !